「椅子のポーズ」は、ヨガの数あるポーズの中でも、強度が高めと言われています。 特に、ヨガを始めたばかりの初心者の方には難しいと感じるポーズかもしれません。 そのため、上手くできなくてお悩みの方も多いのではないでしょうか？…

簡単そうに見えて実際にやってみると難しいヨガポーズってありませんか？ 例えば、「下向きの犬のポーズ（ダウンドッグ）」 なんだか上手くいかないよなあと思っていらっしゃる方も多いのではないでしょうか。   そこで今…

ヨガのバッタのポーズとは、全身を反らせた様子を横から見た時に、バッタのような形に見えることからその名がつけられました。 とてもシンプルで簡単なポーズですが、正確にやろうとするとなかなか難しい。 このポーズに、意外と苦戦し…

ヨガの弓のポーズ、ちゃんとできますか？ 結構苦戦している方が多いのではないでしょうか。   そこで今回は「ヨガの弓のポーズ」が できない理由は何か？ 初心者向けの簡単なやり方とコツ 画像付きで分かりやすく解説し…

体の硬さが壁となり、苦手になりやすい三角のポーズ。 「どうやったらうまくできるの？」 「簡単にできるようになる方法は？」 と思ったことはありませんか？   そこで今回は、 三角のポーズができない人の理由とは？ …

ヨガのポーズの中でも、苦手な方が多いのが「前屈のポーズ」 元々身体が硬いから無理と諦めていませんか？   そこで今回は ヨガ前屈ができない理由は何？ 前屈をやりやすくする方法やコツとは？ について詳しく調べまし…

出産を経験した方ならわかる、こんなお悩みってありませんか？ 「出産後、妊娠前よりも体重が増えてしまった…」 「妊娠前と同じ体型に戻りたい！」 妊娠中は、安全に赤ちゃんを産むために脂肪を蓄えようとし、平均して10ｋｇ前後の…

わが子はかわいいけれど、子育てに休みなし。 24時間家族のために一生懸命で、気づいたら疲れ切ってしまっている。 けど忙しくて、自分をいたわる時間がとれない。 そんなことってありませんか？   そこで今回は、「育…

なんとなくヨガを始めてみたけれど 「なんだかしっくりこない…」 「むしろ辛い」 と悩んでいる方はいませんか？   今回はそんな方へ向けて ヨガが合わない人もいる？ 辛く感じる理由や解決策は？ について詳しく調べ…

いまやコロナの影響で、どんなときにもマスクは必需品になりました。 もちろん、ヨガのレッスンを受けるときにも基本的にはマスク着用が必須です。 ですが、「普通のマスクをしてヨガをやるのは苦しくて困っている」「ヨガ用のマスクは…