ヨガをやることでリラックスすることが出来たり、身体を動かすことで体調がよくなったりした経験はありませんか。 実はヨガのその効果が、「女性の薄毛や抜け毛にも効果がある」ということをご存じでしょうか？ 「そんなばかな！」とび…

今や女性だけでなく男性にも人気のヨガ、近年「メンズヨガ」も増えてきています。 ヨガスタジオで女性も一緒に受けるレッスンでは、どんなメンズ服が着ればいいのだろうか？と悩んでいる方も多いのではないでしょうか。 「そもそもどう…

こんにちは！akiminです。 ヨガを始めたのいいけど、始めた時はヨガやるぞ！って張り切っているけど、なかなかモチベーションが続かなくて結局ヨガしなくなっちゃう場合って多いですよね。 他にも ３日坊主で終わらないかな？ …

  はじめまして。 ヨガインストラクターのakiminです。 2010年にヨガを習得してから、老若男女問わず2000人以上の方にヨガをお伝えしています。 ヨガをはじめ、笑いヨガ、ペルヴィスワーク（骨盤調整）など…

ヨガのポーズは、多くの種類があります。 身体が柔らかくないとできないんでしょう？硬い身体だから無理無理…。なんて諦めている方も多いと思います。 ですが、ポーズは柔軟性よりも安定性を重視したポーズを選んで行えば、快適にヨガ…

年齢問わず幅広い方々に支持されいるヨガ、一度は経験した方も多いと思います。 ヨガの魅力は健康的で美しいボディラインと穏やかな心が保てるところかもしれません！ ヨガ好き、ヨガを趣味にしている方に何をプレゼントしたらいいの？…

骨盤底筋を鍛えて美しい体を作りましょう！とテレビや雑誌など巷でよく言われてます。 骨盤底筋ってどこにあって、ヨガのポーズでどんなことをして鍛えるのか？ 年齢とか関係ある？産後ママだけの課題なの？効果は何？などと疑問が出て…

こんにちは。 ヨガ講師のakiminです。 ヨガをはじめてから、なんだか調子がいい！清々しい気持ち！などなど身体の変化が実感できるとどんどんハマっていきますよね。 様々な効果をもらたしてくれるヨガですが、アーサナのとりす…

  こんばんは。 ヨガインストラクターになる為にやった、実践したことを つらつらと思い出して書き留めておこうと思います。 これからヨガ先生、インストラクターになろう！と思う方々に 参考になるといいなーという気持…