ヨガ毎日するのってやり過ぎ危険？理由やおすすめ頻度も合わせて解説！
こんにちは。 実年齢で輝き続けるためのヨガ ヨガ講師akiminです。 ヨガを始めたけど、毎日やるって やり過ぎなのかな？ と疑問に思ったことありませんか？ そこで今回はヨガをするにあたって …
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花粉症をヨガで軽減できるって本当？効果的な〇〇ゆるめポーズ３選！
こんにちは。 実年齢で輝き続けるためのヨガ ヨガ講師akiminです。 毎年、花粉症で困っている。 鼻詰まり、寝苦しい、くしゃみ、頭痛… できるなら花粉アレルギーを軽減したいなと思っているあなた。 &nbs…
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脱マスクの春に向けて準備！お顔と身体を整えるヨガ３選！
こんにちは。 実年齢で輝き続けるためのヨガ ヨガ講師akiminです。 約3年ほど続いているマスク生活。 ようやくマスクなし生活がはじまりそうですね。 でも待って！マスクとれないよ〜と思う40代女性のあなた…
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【レッスンご感想】よく眠れて翌朝の目覚めもスッキリしました！
こんにちは。 実年齢で輝き続けるためのヨガ ヨガ講師akiminです。 オンラインレッスンでは 「たった45分間レッスンでこの日は熟睡できた！」と 喜びのご感想を毎週いただいています。 そこで…
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ヨガインストラクターが教える！写真写りよくするヨガポーズ３選！
こんにちは。 実年齢で輝き続けるためのヨガ ヨガ講師akiminです。 「家族の記念写真」ママの私だって綺麗に写りたい！ 年齢を重ねるけど美しいママで写りたい！ と思うアラフォー女性のあなた。 お気持ちすっ…
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5年後10年後の自分を想像できる？今のままの身体で大丈夫？
突然ですが、5年後10年後の 自分を想像したことありますか？ アラフォー40代の私自身。 体力的にまだ育児や家事を頑張れている身体だけど、 5年後10年後の私の身体って大丈夫かな…？ と不安になることありま…
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【40代女性向け】10歳若く見られる！姿勢改善ヨガポーズ３選！
いつまでも若々しくいたい！ 女性の誰もがそう思いますよね。 40代でも遅くないですよ！ アンチエイジングケアのひとつである「ヨガ」を取り入れてみませんか！ 今回は、簡単にできて10歳若く見られる効果のあるヨガポーズを紹介…
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40代女性が毎日ヨガしてみた！効果やビフォーアフターも紹介！
こんにちは。 実年齢で輝き続けるためのヨガを伝授する ヨガと骨盤と笑いの専門家akiminです。 40代からヨガしても身体って変われるの？ と疑問を持つ方も多いのではないでしょうか。 そこで今…
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【生徒さん感想】70代女性のヨガ効果とは？しゃがむ動作も可能に！
こんにちは。 実年齢で輝き続けるためのヨガを伝授する ヨガと骨盤と笑いの専門家akiminです。 今回は70代女性の生徒さんの感想をもとに ヨガ効果やヨガ内容 いつくらいから効果が得られたのか？ などを詳し…
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40代女性の運動不足は何から始める？おすすめはヨガや呼吸法！理由や効果も解説！
40代になって、子供から少し手が離れた。 自分時間が取れるようになった。 産後から運動不足…、何か始めようかな？ 40代からって何の運動がいいのかな？と悩んでいませんか。 そこで今回は運動不足な40代女性へ…
