ヨガ続けると性格悪くなるって本当？ヨガ歴13年の体験談を紹介！
こんにちは。 実年齢で輝き続けるためのヨガ ヨガ講師akiminです。 ヨガを続けていると性格も変わっちゃうの？ 性格が悪くなる？よくなる？ 実際のヨガ歴13年私の経験をもとにお話していきますね。 ヨガ続け…
ヨガ
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ヨガは何歳からでも始めれる！子供から高齢者まで？効果についても紹介！
これから5年後10年後も健康に過ごしたい！ ヨガを始めようかな〜！と思う30代〜40代女性のあなた。 そこで今回は、ヨガって良いって聞くけど、 年齢的にどうなの？ ヨガ効果ってあるの？ などを詳しく解説しま…
ひとりごと
自分をママを大切にするヨガポーズ３選！
こんにちは！ イライラママをニコニコ笑顔ママにする骨盤美ヨガ専門家akiminです。 ついつい自分のこと後回しにしがちなママたち。 子供が優先になる気持ちわかります。 「ママー！」って呼ばれるし ついつ…
ひとりごと
アパレル店員がヨガインストラクターになる為に実施したこと②
こんばんは。 名古屋市緑区にあるコミセンで １０名までの少人数制ヨガ教室を開催しています。 マウイヨガの陽美です。 今日は、前回の「アパレル店員がヨガインストラクターになる為に実…
ヨガ
コブラのポーズができない理由は？軽減法や手足の位置などコツを紹介！！
ヨガには、シンプルだけど奥が深いポーズがいくつかあります。 そのうちの1つに、コブラのポーズがあります。 とても簡単なポーズのように見えて、身体の使い方を学べる重要なポーズになっています。 ただ、思ったようにできなくてお…
ヨガ
四十肩や五十肩に効く！予防や痛みを改善するヨガポーズまとめ！
最近、なんだか肩が痛い！もう長い間肩が自由に動かせず、毎日辛くてたまらない〜！ これってもしや四十肩？五十肩？？何か改善するいい運動方法はないかな〜と思っているいる方いませんか？ 今回は、そんな四十肩や五十…
ヨガ
ヨガで足痩せできる？ふくらはぎを細く美脚効果のあるヨガポーズを紹介！
女性であれば一度は、スラっと伸びた美脚になりたいと思ったことがあるのではないでしょうか？ 特にふくらはぎが細いと、どんな服を着ても似合うし、スタイル良く見えますよね。 一度でいいから細いふくらはぎを手に入れてみたい、何と…
ヨガ
橋のポーズができない人必見！ブロックを使った軽減法やお尻の筋肉を鍛えるバリエーションを紹介！
ヨガでシェイプアップやボディメイクができるポーズには色々なものがあります。 その中でも、「橋のポーズ」は女性に嬉しい効果が盛りだくさん！ ですが、なかなかうまくできなくてお困りの方、いらっしゃるのではないでしょうか？ &…
ヨガ
ヨガのチャクラの場所や意味は？効果やチャクラを開くヨガポーズも紹介！
ヨガをすると気分がすっきりしたり、気持ちが落ち着くといった経験はありませんか？ なぜ、ヨガを行うとそのような効果が得られるのでしょうか。 実はそのカギは、「チャクラ」を開くことにあります。 今回は ヨガのチ…
ヨガ
ヨガの椅子のポーズで腕が上がらない？できない理由や効果やり方を画像付きで解説！
「椅子のポーズ」は、ヨガの数あるポーズの中でも、強度が高めと言われています。 特に、ヨガを始めたばかりの初心者の方には難しいと感じるポーズかもしれません。 そのため、上手くできなくてお悩みの方も多いのではないでしょうか？…
