体の硬さが壁となり、苦手になりやすい三角のポーズ。 「どうやったらうまくできるの？」 「簡単にできるようになる方法は？」 と思ったことはありませんか？   そこで今回は、 三角のポーズができない人の理由とは？ …

ヨガのポーズの中でも、苦手な方が多いのが「前屈のポーズ」 元々身体が硬いから無理と諦めていませんか？   そこで今回は ヨガ前屈ができない理由は何？ 前屈をやりやすくする方法やコツとは？ について詳しく調べまし…

出産を経験した方ならわかる、こんなお悩みってありませんか？ 「出産後、妊娠前よりも体重が増えてしまった…」 「妊娠前と同じ体型に戻りたい！」 妊娠中は、安全に赤ちゃんを産むために脂肪を蓄えようとし、平均して10ｋｇ前後の…

わが子はかわいいけれど、子育てに休みなし。 24時間家族のために一生懸命で、気づいたら疲れ切ってしまっている。 けど忙しくて、自分をいたわる時間がとれない。 そんなことってありませんか？   そこで今回は、「育…

なんとなくヨガを始めてみたけれど 「なんだかしっくりこない…」 「むしろ辛い」 と悩んでいる方はいませんか？   今回はそんな方へ向けて ヨガが合わない人もいる？ 辛く感じる理由や解決策は？ について詳しく調べ…

いまやコロナの影響で、どんなときにもマスクは必需品になりました。 もちろん、ヨガのレッスンを受けるときにも基本的にはマスク着用が必須です。 ですが、「普通のマスクをしてヨガをやるのは苦しくて困っている」「ヨガ用のマスクは…

ヨガをやることでリラックスすることが出来たり、身体を動かすことで体調がよくなったりした経験はありませんか。 実はヨガのその効果が、「女性の薄毛や抜け毛にも効果がある」ということをご存じでしょうか？ 「そんなばかな！」とび…

今や女性だけでなく男性にも人気のヨガ、近年「メンズヨガ」も増えてきています。 ヨガスタジオで女性も一緒に受けるレッスンでは、どんなメンズ服が着ればいいのだろうか？と悩んでいる方も多いのではないでしょうか。 「そもそもどう…

こんにちは！akiminです。 ヨガを始めたのいいけど、始めた時はヨガやるぞ！って張り切っているけど、なかなかモチベーションが続かなくて結局ヨガしなくなっちゃう場合って多いですよね。 他にも ３日坊主で終わらないかな？ …

  はじめまして。 ヨガインストラクターのakiminです。 2010年にヨガを習得してから、老若男女問わず2000人以上の方にヨガをお伝えしています。 ヨガをはじめ、笑いヨガ、ペルヴィスワーク（骨盤調整）など…