安眠、健康グッズで知られるアイピロー。使用したことはありますか？その名も通り「目の上にのせる枕」のことです。このアイピロー、目疲れや肩こりはもちろん他にも様々な効果をもたらしてくれるんです。そのまま使用してもいいですが、電子レンジであたためて使用するとさらに気持ちがいいのでオススメ！ヨガの最後のシャバーサナ時に使ってもGOOD！今回はエコなホッカイロとも言われる【小豆のアイピロー】の効果や使い方を紹介します。
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ほとんどの現代人が抱えている症状「目疲れ・肩こり」
「目疲れ」「肩こり」だれもが経験してるのではないでしょうか？
・仕事などでパソコンを長時間使用
・残業続き、スマホ、ゲーム使用などの寝不足
・仕事・家事・育児のストレス
・空気の乾燥、大気汚染による環境問題など
原因は様々考えられます。思い当たることありませんか？パソコン、スマホで便利な時代になったと考えれば仕方ないですが、できれば症状を改善し快適な身体で過ごしたいですよね。
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何回も繰り返し使えるエコなホッカイロ【小豆アイピロー】がオススメ！
そこでオススメするのが「小豆アイピロー」。アイピローとは目の上にのせる枕のこと。使い方はアイピローを電子レンジで40秒〜1分ほどあたためて使用します。中身は小豆です。小豆は他の豆よりも水分を多く含んでいるため比較的長時間、蒸気が出てホッカイロとなってくれます。通常のホッカイロや湯たんぽは「乾熱」と言われる乾いた熱を発します。それに比べて小豆は「湿熱」（水を利用した熱）が発生します。身体の奥深くまで熱が届くのは「乾熱」よりも「湿熱」と言われています。そのためこの蒸気が出る小豆アイピローが身体の深までじわ〜っとあたためてくれるという訳です。
この小豆アイピロー、繰り返し使える点もエコで嬉しいところです。通常のホッカイロだと使い捨てですからなんとなく罪悪感もあったり、、、そのように思った方もいるのではないでしょうか？繰り返し使える小豆アイピローは約ワンシーズンは使えます。夏場に湿度や虫などで痛んだときは、中身の小豆の入れ替えをしてくださいね。ネットで調べたら2年も使用したという強者も！これは人それぞれかもしれません。ご自身で入れ替えの判断はおまかせします。
気になるアイピローの効果は？？
アイピローのあたたかさで目のまわりの血行を良くすると「目疲れ、肩こり」には効果テキメン。
他にも・・・
・首コリ
・頭コリ、頭疲れ
・質の良い睡眠になる
・目元のクマ、シワ、くすみの改善など。（←メイクする女性には嬉しいですよね！）
【こんな症状にも】ホットアイピローがおすすめ
・風邪の最後に咳だけ残る場合
目とは呼吸器と関連しているため、目を温めることで呼吸が楽になり咳が改善します。（風邪を引いたから横になりテレビを見ていた・・・なんて風邪を長引かせる原因です〜。目を休ませてくださいね。）
・月経をスムーズに行う（月経不順など）
目と頭、頭と骨盤は関連しています。月経前から月経終わりまで目を温めます。すると頭が休まります。頭が休まると骨盤の動きも良くなり月経がスムーズに行なわれます。（月経前に目を酷使すると頭疲れで骨盤が開きにくくなりますのでパソコン、スマホ使用はほどほどに！）
まとめ
小豆アイピローいかがでしたか？
この冬はエコなホッカイロとして使用してみませんか？小豆のほどよい重さと粒の形が目元にフィットするので気持ちがいい。病みつきになる心地よさですよ。
