5年後10年後の自分を想像できる？今のままの身体で大丈夫？

突然ですが、5年後10年後の

自分を想像したことありますか？

アラフォー40代の私自身。

体力的にまだ育児や家事を頑張れている身体だけど、

5年後10年後の私の身体って大丈夫かな…？

と不安になることあります。

そこで今回は、5年後10年後の自分に送る

• 不安のない自分つくり
• 今の動きは将来の身体を作っている

など身体つくりの話を詳しく紹介します。

こちらを読むと、なぜ身体整える必要があるのかがわかります！

ぜひ5年10年後の自分のため知識を持っておいてあげてくだいね。

5年後10年後の自分とは？

あなたの5年後10年後ってどうなってますか？

考えたことありますでしょうか？

今39歳だったら、、

5年後　＝　44歳

10年後　＝　59歳

となります。

「うぇ！結構な年齢じゃん」

「更年期であたふたしてるのかな…？」

など不安や心配がよぎります。

自分の未来のことなのに、

不安感があるって悲しくないですか。

もうすぐ40歳の私自身も不安要素たくさんありました。

• 子供の成長ごとの悩み
• 両親の健康と今後の介護の心配
• 自分の更年期の心配
• 子供が手が離れたけど私の趣味って何だったけ？
• 自分の産後のまま戻らない体型

書き出すとキリがありません！

今現在、「長生きする薬」って医学の進歩で

開発は進んでいると聞きました。

でも私たちの手元に届くには、

まだまーだ時間がかかるってところですよね。

使用可能だとしても、とても出せる金額ではないでしょう。

そんな世の中の流れですから

自分で身体と整えておく必要があると思うのです。

知ってますか？

今現在の身体って

「数年前に自分自身が作り上げてきた身体である」

ってこと。

今39歳だったら

30代にやってきた行動が今の身体なのですよ！

今のままの身体で未来は大丈夫？

5年後10年後の身体を想像してみて

「今のまま過ごしてて身体で大丈夫かな？」

「今、何も運動してなくてヤバいかも…」

と思った方多いのではないでしょうか？

何かしらヨガなり、セルフケアなり

進めている方なら、おそらくこのブログ記事を読んでいないと思います。

きっと未来の自分に不安だからこそ

このブログ記事を見てくれていますよね。

今現在、こんな悩みありませんか？

• 子供と公園走ると息切れする
• 常に腰痛持ち
• ちょっとしたことで尿漏れがある
• 体力不足と感じる
• 寝ても疲れが取れない
• すぐ疲れる
• 目覚めが悪い

このような悩みを今現在、持っていて

さらに5年後10年後、どうなるでしょうか。

おそらく、予想されている通り

「老けます！」　よね。

さらに老いの進行も早まるでしょうし、

年齢的により上に見えてしまうことも考えられます。

そんな老いた身体やお顔では

お出かけも楽しくないし

外出も億劫に。。

でもね

「未来の身体は今作る！」ですから

いつから運動をはじめても遅くはないんですよ！！

コツコツと継続することがキーポイントになってきます。

「でも何をしたらいいのよ？」

「どう続けたらいいのよ？」

と迷いますよね。

そんなふうに悩むときは

楽にできるヨガ教室に行かれること

おすすめします。

関連記事はこちら↓

40代女性の運動不足は何から始める？おすすめはヨガや呼吸法！理由や効果も解説！

まとめ

アラフォー40代の私自身。

体力的にまだ育児や家事を頑張れている身体だけど、

5年後10年後の私の身体って大丈夫かな…？

と不安になることあります。

そこで今回は、5年後10年後の自分に送る

• 不安のない自分つくり
• 今の動きは将来の身体を作っている

など身体つくりの話を詳しく紹介しました。

ぜひ5年10年後の自分のために今から動いてあげてくださいね。

それでは最後までお読みいただきありがとうございました。