5年後10年後の自分を想像できる?今のままの身体で大丈夫?

突然ですが、5年後10年後の

自分を想像したことありますか?

 

アラフォー40代の私自身。

体力的にまだ育児や家事を頑張れている身体だけど、

5年後10年後の私の身体って大丈夫かな…?

と不安になることあります。

 

そこで今回は、5年後10年後の自分に送る

  • 不安のない自分つくり
  • 今の動きは将来の身体を作っている

など身体つくりの話を詳しく紹介します。

 

こちらを読むと、なぜ身体整える必要があるのかがわかります!

ぜひ5年10年後の自分のため知識を持っておいてあげてくだいね。

5年後10年後の自分とは?

あなたの5年後10年後ってどうなってますか?

考えたことありますでしょうか?

今39歳だったら、、

5年後 = 44歳

10年後 = 59歳

となります。

 

 

「うぇ!結構な年齢じゃん」

「更年期であたふたしてるのかな…?」

など不安や心配がよぎります。

 

自分の未来のことなのに、

不安感があるって悲しくないですか。

 

もうすぐ40歳の私自身も不安要素たくさんありました。

  • 子供の成長ごとの悩み
  • 両親の健康と今後の介護の心配
  • 自分の更年期の心配
  • 子供が手が離れたけど私の趣味って何だったけ?
  • 自分の産後のまま戻らない体型

書き出すとキリがありません!

 

今現在、「長生きする薬」って医学の進歩で

開発は進んでいると聞きました。

 

でも私たちの手元に届くには、

まだまーだ時間がかかるってところですよね。

使用可能だとしても、とても出せる金額ではないでしょう。

 

 

そんな世の中の流れですから

自分で身体と整えておく必要があると思うのです。

 

 

知ってますか?

今現在の身体って

「数年前に自分自身が作り上げてきた身体である」

ってこと。

 

今39歳だったら

30代にやってきた行動が今の身体なのですよ!

今のままの身体で未来は大丈夫?

5年後10年後の身体を想像してみて

「今のまま過ごしてて身体で大丈夫かな?」

「今、何も運動してなくてヤバいかも…」

と思った方多いのではないでしょうか?

 

何かしらヨガなり、セルフケアなり

進めている方なら、おそらくこのブログ記事を読んでいないと思います。

 

きっと未来の自分に不安だからこそ

このブログ記事を見てくれていますよね。

 

今現在、こんな悩みありませんか?

  • 子供と公園走ると息切れする
  • 常に腰痛持ち
  • ちょっとしたことで尿漏れがある
  • 体力不足と感じる
  • 寝ても疲れが取れない
  • すぐ疲れる
  • 目覚めが悪い

 

このような悩みを今現在、持っていて

さらに5年後10年後、どうなるでしょうか。

 

おそらく、予想されている通り

「老けます!」 よね。

 

さらに老いの進行も早まるでしょうし、

年齢的により上に見えてしまうことも考えられます。

 

そんな老いた身体やお顔では

お出かけも楽しくないし

外出も億劫に。。

でもね

「未来の身体は今作る!」ですから

いつから運動をはじめても遅くはないんですよ!!

 

コツコツと継続することがキーポイントになってきます。

 

「でも何をしたらいいのよ?」

「どう続けたらいいのよ?」

 

と迷いますよね。

そんなふうに悩むときは

楽にできるヨガ教室に行かれること

おすすめします。

 

関連記事はこちら↓

40代女性の運動不足は何から始める?おすすめはヨガや呼吸法!理由や効果も解説!

まとめ

アラフォー40代の私自身。

体力的にまだ育児や家事を頑張れている身体だけど、

5年後10年後の私の身体って大丈夫かな…?

と不安になることあります。

 

そこで今回は、5年後10年後の自分に送る

  • 不安のない自分つくり
  • 今の動きは将来の身体を作っている

など身体つくりの話を詳しく紹介しました。

 

ぜひ5年10年後の自分のために今から動いてあげてくださいね。

それでは最後までお読みいただきありがとうございました。

 


年齢を重ねてなかなかヨガに踏み出せない。

運動不足だから恥ずかしい。

今後の人生を豊かにしたい!

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