はじめまして。
ヨガインストラクターのakiminです。
2010年にヨガを習得してから、老若男女問わず2000人以上の方にヨガをお伝えしています。
ヨガをはじめ、笑いヨガ、ペルヴィスワーク（骨盤調整）などかんたんに健康になれるワークをレッスンからボランティアまで幅広く活動しています。
今回は、産後太りで不満と疲れでいっぱいだったママである私がどのようにして、子供と遊んだり笑ったりしていつまでもファッションを楽しむことができる生活を手に入れたのか？
私のヨガの出会いから、現在のヨガ活動するまでをまとめました。
あらためて詳しい自己紹介をさせてください。
Contents
激務のアパレル時代にヨガと出会う
生まれは福井、育ちは愛知。昭和生まれのアラフォーです。
短大卒後、アパレル会社に就職。
大好きな洋服に囲まれた仕事は楽しく、なぜか癒しを求めて来られるお客さまが多い販売員でした。
ですが、長時間の立ち仕事、残業、人間関係のストレス…で、肩こりや腰痛、毎月風邪ひくなど、体調を崩しはじめます。
体力的に厳しい環境の中、知らないうちに頑張り過ぎて身体は悲鳴を上げていたのです。
まだ20代前半で体力に自信のあった私が…なぜ体調不良になるの？
仕事のせいだ！と、マイナス思考になり、
販売員という職業は体力が必要で30代40代子育てしながらできる仕事ではないな…
転職も考えよう…と思うようになります。
そしてまずは体力に自信のあった自分に戻りたい！姿勢や不調を改善したい！と強く感じて「ヨガ」というものを見つけます。
雑誌モデルさんたちの中でも取り入れていた美容法の「ヨガ」でしたので、モデルさんと同じようになスリムな体型に近づけるはずだと思って、迷わずヨガをはじめました。
でもヨガって本当に続けられるかな？
不調は改善するのか？
など多くの不安もありましたが、何か行動しないと、このまま状態、肩こり、腰痛、体調不調、風邪という悪循環が繰り返されるなと思ったので、すぐにヨガスタジオに予約をしました。
ヨガをはじめてやってみた結果。
私の身体は、ふんわりと温かく固かった肩や首も軽くなり、さらには笑顔も柔らかくなっていましした。
さらには、激務であった仕事に対して「仕事のせいだ！」という敵対意識もなくなり、清々しい気持ちで仕事に取り組む私に変化していました。
それからヨガを続けるうちに、心身ともに不良が改善し、体力に自信のある私に戻っていたのです。
またそこでは、ヨガを教えてくれる先生方々が年齢関係なく健やかな身体で過ごされているのを目にします。
60代の現役先生や子育てしながらインストラクターとして活躍されている先生方々とお会いし刺激を受けます。
結婚、妊娠、出産、子育てというイベントを通して、歳を重ねても仕事ができる職業って、とても魅力的だなと、ヨガ先生という職業を私もやってみたい！と思うように。
ヨガ効果を実感する中、本業では違和感を持つようになる
「ヨガって心身ともに癒す効果があるんだ！継続するといつまでも若々しくいられるんだ！」と実感。
気づいたら１年間ヨガを継続していました。
その頃から接客をする中で、こんなことを思いはじめます↓
「流行ファッションで身をつつむのもおしゃれで楽しいけれど、まずは健康な身体じゃないと楽しめないじゃん。」
「いくら洋服が素敵でも悪い姿勢で台無しになる。美しさや若々しさにはいい姿勢が必須でしょ！」
などファッションよりも姿勢や身体に興味を持つようになったのです。
そして2010年6年間勤務したアパレル会社を退職し、ヨガを学ぶためハワイマウイ島へヨガ留学。
帰国後ヨガ教室をスタートしました。
出産育児を経験してから隙間時間を工夫してヨガを継続
2010年からヨガ活動を続ける中、2017年双子を出産。
産後は、ヨガをする時間など全くなく、授乳、おむつ替え、寝かしつけ、食事、散歩であっというまに１日が過ぎる日々が続きました。
ついに産後太りに、リラックスできず不満は増すばかりで、心と身体はボロボロに…。
このとき、はじめて育児の過酷さを知ったのでした。
「私、疲れている…。この過酷さ、何かと似てる…
販売員時代と同じだ！」と気づきます。
このまま育児に没頭しているとあの時のように
頑張り過ぎている身体に気づかずに
体調を崩してしまうかもしれない…。
ママが倒れちゃったら子供たちはどうなるの…？
体調不良だと大好きなファッションも楽しめなくなる…。
こんな時こそ心身ともに癒してくれる「ヨガ」に頼るしかない！
まずは身体を整えよう！リラックスしてから育児に取り組もう！
と思い、育児の合間にヨガを再スタートしました。
昼寝や夜寝かしつけ後に簡単なヨガポーズを取り入れて、
さらには寝かしつけの際に横で呼吸法をしたり
こどもと一緒にヨガをしたりと試行錯誤で時間を作り、ヨガを続けてきました。
そして2020年から、ママだけでなく頑張り過ぎている全て女性に向けて「リラックスヨガや骨盤調整のレッスン」をオンラインで定期開催。
ありがたいことにリピーターの方が多く、30代から70代の女性が参加されています。
年齢関係なく簡単にできるレッスン内容が特徴で、運動不足解消になりリフレッシュできる！と嬉しい感想をいただいています。
ヨガレッスンを1ヶ月受けて若々しくスリムになりファッションを楽しむことができました
ヨガを継続することで、私は
「子供と遊び、笑い、いつまでもファッションを楽しむ！」
という夢を手にすることができたのです。
現在4歳双子と2歳の兄弟に対応できる体力と笑顔ある毎日を送っています。
ヨガで得られる未来は他にも
- 体型を気にせずファッションを楽しめる
- 食を楽しむ
- 旅行やおでかけが楽しくなる
- 笑顔が明るくなる
- 仕事が捗る
- いつまでも若々しくいられる
- 自分が好きになる
- まわりから優しくされる
- 丁寧な暮らしができる
- 疲れない子育て
- チャレンジ精神
などなどたくさんの嬉しい未来が挙げられます。
早めにヨガという行動にうつしていれば、人生が充実し楽しめること間違いないでしょう。
自分を大切にできるのは自分だけ！
さらにヨガを通して私は「自分を大切にする。愛でること。」の重要さを知りました。
子供ももちろん大切ですが、母親である「あなた」はもっと大切ですよね。
大切にできるのは、ご主人でもなく子供でもなく、あなただけです。
あなたの行動です。
【ママが笑顔だったら、子供も笑顔になる。】
よく育児書などで見かける言葉のひとつですが、
「じゃあどうやったら笑顔になるのよ？」って思いませんか？
実際、私自身も経験ありますが育児奮闘中ではなかなかの試練のわざですよ。
疲れていたら笑顔になれません！！よね。
でも、自分のために疲れを癒すヨガという大切にする行動をしてあげると、穏やかで優しい気持ちになれるのです。
例えると、空っぽのコップに水が満タンになって溢れ出すようなイメージです。
満たされたら自然と笑顔が多くなり、子供も家族も穏やかに過ごせるという循環ができるのです。
あなたのコップの中はどのくらいですか？
満タンじゃないのなら、ご自身と大切にする「ヨガ時間」が必要なのかもしれません。
子供や仕事のためじゃなくて、自分を優先にして生きたい。
仕事、ママ、年齢という理由で自分の人生諦めたくないです。
今こそ自分を大切にして、人生を楽しみましょう。
自分を大切にして健やかなママ女性を増やしたい！
育児奮闘中のママが笑顔いっぱいの日々を過ごして欲しい！
このような思いをもって現在のヨガ活動に至ります。
一緒にヨガをできることを楽しみにしています。
