ヨガと出会いから現在まで自己紹介!
はじめまして。 ヨガインストラクターのakiminです。 2010年にヨガを習得してから、老若男女問わず2000人以上の方にヨガをお伝えしています。 ヨガをはじめ、笑いヨガ、ペルヴィスワーク(骨盤調整)など…
はじめまして。 ヨガインストラクターのakiminです。 2010年にヨガを習得してから、老若男女問わず2000人以上の方にヨガをお伝えしています。 ヨガをはじめ、笑いヨガ、ペルヴィスワーク(骨盤調整)など…
ヨガのポーズは、多くの種類があります。 身体が柔らかくないとできないんでしょう?硬い身体だから無理無理…。なんて諦めている方も多いと思います。 ですが、ポーズは柔軟性よりも安定性を重視したポーズを選んで行えば、快適にヨガ…
年齢問わず幅広い方々に支持されいるヨガ、一度は経験した方も多いと思います。 ヨガの魅力は健康的で美しいボディラインと穏やかな心が保てるところかもしれません! ヨガ好き、ヨガを趣味にしている方に何をプレゼントしたらいいの?…
骨盤底筋を鍛えて美しい体を作りましょう!とテレビや雑誌など巷でよく言われてます。 骨盤底筋ってどこにあって、ヨガのポーズでどんなことをして鍛えるのか? 年齢とか関係ある?産後ママだけの課題なの?効果は何?などと疑問が出て…
こんにちは。 ヨガ講師のakiminです。 ヨガをはじめてから、なんだか調子がいい!清々しい気持ち!などなど身体の変化が実感できるとどんどんハマっていきますよね。 様々な効果をもらたしてくれるヨガですが、アーサナのとりす…
【ヨガ初心者】はどのようにしてヨガ教室に通うのか?ヨガ教室やヨガスタジオは数多くあります。スポーツジムやカルチャーセンターなどのカリキュラムにも組まれています。そんな多すぎるヨガ教室から自分に合うヨガ教室を選択するのに結…
ヨガの種類は数多く存在します。ヨガはじめての方は「何ヨガからはじめればいいの?」「こんなに種類があって選べない〜!」などと思うことでしょう。または、ヨガ経験者が「私がやっているヨガはいったい何ヨガなの?」「次はもう少しレ…
ヨガっていつからあって、どこから来たの?ヨガブームはいつから??ヨガ始める前にちょっと知っておきたい「ヨガ歴史」をまとめました。ヨガの発祥と歴史をお話ししましょう。
ヨガのポーズは柔軟性よりも安全性を優先させましょう。ヨガ先生やまわりの人と同じポーズじゃないな〜出来ないな〜、と焦らないでくださいね。ヨガのポーズは人の数だけ存在します。あなただけのポーズを楽しんでください。今回は、壁や…
今度こそはダイエット成功させたい!と思う方、多いですよね。「ハードな運動はちょっと無理・・・」「ストイックにやっても続かない・・・」「短時間で効果でないし・・・」いろいろな失敗談はあります。今回はヨガでダイエット成功を目…