こんばんは。 名古屋市緑区にあるコミセンで １０名までの少人数制ヨガ教室を開催しています。 マウイヨガの陽美です。     今日は、前回の「アパレル店員がヨガインストラクターになる為に実…

  こんばんは。 ヨガインストラクターになる為にやった、実践したことを つらつらと思い出して書き留めておこうと思います。 これからヨガ先生、インストラクターになろう！と思う方々に 参考になるといいなーという気持…

  こんばんは。 先週末くらいから、妊娠している私のお腹の人が ニョキニョキと大きく動き出し やや動くのが辛くなり、 じっとしていた週末を過ごしていました＾＾   もう気づけば妊娠８ヶ月ー！ 早すぎて…

  こんにちは。 ここ最近、妊娠後期に突入してから 「むくみ」が気になるようになってきました。 毎晩のセルフケアが欠かせません！ やっているのは「ビューティ・ペルヴィス」です。 これは、本当にオススメ！ 今日は…

  こんばんは。 今週もまだ梅雨明けしませんね。 今年は梅雨が長いー。 去年の今頃は、３５度超えの毎日だったのに… そんな会話をした木曜日レッスンでした。 レッスンもあと、残り４回になります。 産後の4月に再開…

  こんばんは＾＾ 先日の笑いヨガボランティア、 無事に笑って終えてきましたよ〜。   デイサービスの利用者の皆さん、スタッフさん このような笑う機会をありがとうございました！   &nbs…

  こんばんは。 今日は、妊娠中の尿もれの話を少し。     実際に私、恥ずかしい話ですが 妊娠初期から中期に差し掛かる頃 「尿もれ」してしまったんですよね…。 ２ヶ月ほどのつわりで 身体の…

  こんばんは。 笑いヨガ、ラフターヨガの講師もやっています。 今日は「笑いヨガ」の効果の話をしましょう。   出産前は夕方の時間に 笑いヨガレッスンを数年間やっていました。 出産してからしばらくは …