自分をママを大切にするヨガポーズ3選!
こんにちは! イライラママをニコニコ笑顔ママにする骨盤美ヨガ専門家akiminです。 ついつい自分のこと後回しにしがちなママたち。 子供が優先になる気持ちわかります。 「ママー!」って呼ばれるし ついつ…
こんにちは! イライラママをニコニコ笑顔ママにする骨盤美ヨガ専門家akiminです。 ついつい自分のこと後回しにしがちなママたち。 子供が優先になる気持ちわかります。 「ママー!」って呼ばれるし ついつ…
こんばんは。 名古屋市緑区にあるコミセンで 10名までの少人数制ヨガ教室を開催しています。 マウイヨガの陽美です。 今日は、前回の「アパレル店員がヨガインストラクターになる為に実…
こんばんは。 ヨガインストラクターになる為にやった、実践したことを つらつらと思い出して書き留めておこうと思います。 これからヨガ先生、インストラクターになろう!と思う方々に 参考になるといいなーという気持…
こんばんは。 先週末くらいから、妊娠している私のお腹の人が ニョキニョキと大きく動き出し やや動くのが辛くなり、 じっとしていた週末を過ごしていました^^ もう気づけば妊娠8ヶ月ー! 早すぎて…
こんにちは。 ここ最近、妊娠後期に突入してから 「むくみ」が気になるようになってきました。 毎晩のセルフケアが欠かせません! やっているのは「ビューティ・ペルヴィス」です。 これは、本当にオススメ! 今日は…
こんばんは。 今週もまだ梅雨明けしませんね。 今年は梅雨が長いー。 去年の今頃は、35度超えの毎日だったのに… そんな会話をした木曜日レッスンでした。 レッスンもあと、残り4回になります。 産後の4月に再開…
こんばんは^^ 先日の笑いヨガボランティア、 無事に笑って終えてきましたよ〜。 デイサービスの利用者の皆さん、スタッフさん このような笑う機会をありがとうございました! &nbs…
こんばんは。 今日は、妊娠中の尿もれの話を少し。 実際に私、恥ずかしい話ですが 妊娠初期から中期に差し掛かる頃 「尿もれ」してしまったんですよね…。 2ヶ月ほどのつわりで 身体の…
こんばんは。 笑いヨガ、ラフターヨガの講師もやっています。 今日は「笑いヨガ」の効果の話をしましょう。 出産前は夕方の時間に 笑いヨガレッスンを数年間やっていました。 出産してからしばらくは …
こんばんは。 お風呂の正しい入り方が書いてある本を 先日読んでから早速実践しています。 こういうことを読んで、 すぐやるところが 私っぽいのです。笑 馬鹿正直というか、素直なのですねー^^ 今…