こんにちは。
ここ最近、妊娠後期に突入してから
「むくみ」が気になるようになってきました。
毎晩のセルフケアが欠かせません！
やっているのは「ビューティ・ペルヴィス」です。
これは、本当にオススメ！
今日は「ビューティ・ペルヴィス」のことを書きますね〜
「ビューティ・ペルヴィス」を
やった日とやらなかった日では、翌朝が違います。
よ〜く眠れるし、
顔のむくみ、朝起きた時の目元の感じもスッキリしてるんですよね＾＾
これは、やらない手はないでしょう。
私は、現在、妊娠７ヶ月を過ぎようとしてる妊婦。
もう、色々と身体のあちこちが
膨らんでくるんですよね。
お腹は重いし…＾＾；
このビューティ・ペルヴィスは
寝たままの状態で（仰向け）
腕や脚を回す。
詳しく言えば、骨盤から動かす。
お布団のスペースがあれば、十分行えるセルフケアなのです。
だから、「よしっ！今日もやろう！」なんて
気合を入れなくても
さささ〜っと出来ちゃいますよ＾＾
こういうところが
続けれる秘訣でしょうね。
毎月第二木曜日のレッスンでは
ビューティ・ペルヴィスを開催しています。
ペルヴィスファンの方もいらっしゃって、
嬉しく思っています＾＾
来月8月もありますよ。
ここではもっと簡単なセルフケアもお伝えしています。
ぜひご利用ください。
今日もしなやかな骨盤を目指して
セルフケアに取り組みます〜♡
