「即効で小顔になれる！！」 いつまでも美しくいたいものですよね。 簡単なセルフケアなので、 毎日の習慣にぜひしてみてください。 今回は整顔のセルフケアの紹介です。       …

  空が高くて美しい青空！ ようやく秋晴れの天気がやってきました。 この季節は色々とお出かけしたくなっちゃいますよね。     旅や観光、運動など、お出かけすると 「歩く」ことが多いと思いま…

  目の疲れ、頭痛、肩こり、、、。と身体の不調、悩みが多いのが現代人です。 ママになって一年たち、ようやく生活の流れが掴めるようになった私です。 そんな中、時間が空いたなっと思った時にやってしまってるのが 「ス…

年末年始から美味しいものを食べたり飲んだりの食生活が続き、プチ断食しリセットしましたが身体からサインが出てきました。身体に良さそうな野菜たっぷりスープを飲みたいのに「う、痛い。しみる。。」。　そうです。身体からのサインと…

毎日寒い日が続いています。風が冷たいですね。歩くと風で顔の鼻や耳がすぐに冷やされてしまいますし、自転車で風をきっているときなんてほんっと寒い！寒いを越えて、耳が痛いです。寒ーいこんな日、耳をひっぱって寒さを凌いでいます（…