骨盤調整のBefore After
ビューティ・ペルヴィス(骨盤調整)は、骨盤から全身を自分の力で整える自力整体です。難しいことはしません。運動苦手な方、身体のかたい方、どなたでも取り組める簡単な内容です。 レッスン前と後で身体がぐぐっと変化します。写真を…
2016.04.10 min
ビューティ・ペルヴィス(骨盤調整)は、骨盤から全身を自分の力で整える自力整体です。難しいことはしません。運動苦手な方、身体のかたい方、どなたでも取り組める簡単な内容です。 レッスン前と後で身体がぐぐっと変化します。写真を…
2016.03.29 min
ヨガのポーズは柔軟性よりも安全性を優先させましょう。ヨガ先生やまわりの人と同じポーズじゃないな〜出来ないな〜、と焦らないでくださいね。ヨガのポーズは人の数だけ存在します。あなただけのポーズを楽しんでください。今回は、壁や…
2016.03.28 min
今度こそはダイエット成功させたい!と思う方、多いですよね。「ハードな運動はちょっと無理・・・」「ストイックにやっても続かない・・・」「短時間で効果でないし・・・」いろいろな失敗談はあります。今回はヨガでダイエット成功を目…
2015.10.23 min
ヨガのアーサナ(ポーズ)と効果について説明します。今回は、ヴィラバドラーサナⅡ(英雄のポーズⅡ)です。