「即効で小顔になれる！！」
いつまでも美しくいたいものですよね。
簡単なセルフケアなので、
毎日の習慣にぜひしてみてください。
今回は整顔のセルフケアの紹介です。
現代人はパソコンやスマホで
歯を食いしばったり…
ず〜っと緊張している状態だったり…
休まることなく頭をエンドレスで使っているんですよね。
そうすると、
「顎関節」が張ってきます。
口を「あー、んー、あー、んー。」
とした時にポコっと浮き出る場所が顎関節あたりです。
ここが張ると
なんだか顔が四角く、
やや大きい顔に…見えてしまいます。（泣）
これは早めに対処しておきたいところです。
簡単にできるのでぜひ一緒にどうぞ！
まず、手でグーを作ります。
その手の第１、２関節を顎関節にあてます。
そして、ぐるぐると円を描くように押しあてます。
これでオーケー！
上下の奥歯は離しておいて、やってみてくださいね。
（奥歯の正しい位置というのは、常に離れています。）
ぐるぐる円を描くだけでなく、
小刻みに前後に動かすのもアリです。
口の中がジワ〜っと唾液も出てきます。
リラックスした証拠になりますよ。
結果、頭も緩みます。
ふわんっとした優しい小顔を目指したいですね！
