即効で小顔になれる!毎日、簡単にできる!整顔セルフケア

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「即効で小顔になれる!!」

いつまでも美しくいたいものですよね。

簡単なセルフケアなので、

毎日の習慣にぜひしてみてください。

今回は整顔のセルフケアの紹介です。

 

 

 

現代人はパソコンやスマホで

歯を食いしばったり…

ず〜っと緊張している状態だったり…

休まることなく頭をエンドレスで使っているんですよね。

 

 

そうすると、

「顎関節」が張ってきます。

口を「あー、んー、あー、んー。」

とした時にポコっと浮き出る場所が顎関節あたりです。

 

ここが張ると

なんだか顔が四角く、

やや大きい顔に…見えてしまいます。(泣)

 

 

これは早めに対処しておきたいところです。

簡単にできるのでぜひ一緒にどうぞ!

 

まず、手でグーを作ります。

その手の第1、2関節を顎関節にあてます。

そして、ぐるぐると円を描くように押しあてます。

これでオーケー!

上下の奥歯は離しておいて、やってみてくださいね。

(奥歯の正しい位置というのは、常に離れています。)

 

ぐるぐる円を描くだけでなく、

小刻みに前後に動かすのもアリです。

 

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口の中がジワ〜っと唾液も出てきます。

リラックスした証拠になりますよ。

結果、頭も緩みます。

 

ふわんっとした優しい小顔を目指したいですね!