【ヨガ初心者】がヨガをはじめるまでにしたこと
【ヨガ初心者】はどのようにしてヨガ教室に通うのか?ヨガ教室やヨガスタジオは数多くあります。スポーツジムやカルチャーセンターなどのカリキュラムにも組まれています。そんな多すぎるヨガ教室から自分に合うヨガ教室を選択するのに結…
2016.08.23 min
【ヨガ初心者】はどのようにしてヨガ教室に通うのか?ヨガ教室やヨガスタジオは数多くあります。スポーツジムやカルチャーセンターなどのカリキュラムにも組まれています。そんな多すぎるヨガ教室から自分に合うヨガ教室を選択するのに結…
2016.06.26 min
ヨガの種類は数多く存在します。ヨガはじめての方は「何ヨガからはじめればいいの?」「こんなに種類があって選べない〜!」などと思うことでしょう。または、ヨガ経験者が「私がやっているヨガはいったい何ヨガなの?」「次はもう少しレ…
2016.06.25 min
ヨガっていつからあって、どこから来たの?ヨガブームはいつから??ヨガ始める前にちょっと知っておきたい「ヨガ歴史」をまとめました。ヨガの発祥と歴史をお話ししましょう。
2016.03.29 min
ヨガのポーズは柔軟性よりも安全性を優先させましょう。ヨガ先生やまわりの人と同じポーズじゃないな〜出来ないな〜、と焦らないでくださいね。ヨガのポーズは人の数だけ存在します。あなただけのポーズを楽しんでください。今回は、壁や…
2016.03.28 min
今度こそはダイエット成功させたい!と思う方、多いですよね。「ハードな運動はちょっと無理・・・」「ストイックにやっても続かない・・・」「短時間で効果でないし・・・」いろいろな失敗談はあります。今回はヨガでダイエット成功を目…
2015.10.23 min
ヨガのアーサナ(ポーズ)と効果について説明します。今回は、ヴィラバドラーサナⅡ(英雄のポーズⅡ)です。