こんにちは。 実年齢で輝き続けるためのヨガ ヨガ講師akiminです。   ヨガを始めたけど、毎日やるって やり過ぎなのかな？ と疑問に思ったことありませんか？   そこで今回はヨガをするにあたって …

こんにちは。 実年齢で輝き続けるためのヨガ ヨガ講師akiminです。   毎年、花粉症で困っている。 鼻詰まり、寝苦しい、くしゃみ、頭痛… できるなら花粉アレルギーを軽減したいなと思っているあなた。 &nbs…

こんにちは。 実年齢で輝き続けるためのヨガ ヨガ講師akiminです。   約3年ほど続いているマスク生活。 ようやくマスクなし生活がはじまりそうですね。 でも待って！マスクとれないよ〜と思う40代女性のあなた…

こんにちは。 実年齢で輝き続けるためのヨガ ヨガ講師akiminです。   オンラインレッスンでは 「たった45分間レッスンでこの日は熟睡できた！」と 喜びのご感想を毎週いただいています。   そこで…

こんにちは。 実年齢で輝き続けるためのヨガ ヨガ講師akiminです。   「家族の記念写真」ママの私だって綺麗に写りたい！ 年齢を重ねるけど美しいママで写りたい！ と思うアラフォー女性のあなた。 お気持ちすっ…

突然ですが、5年後10年後の 自分を想像したことありますか？   アラフォー40代の私自身。 体力的にまだ育児や家事を頑張れている身体だけど、 5年後10年後の私の身体って大丈夫かな…？ と不安になることありま…

いつまでも若々しくいたい！ 女性の誰もがそう思いますよね。 40代でも遅くないですよ！ アンチエイジングケアのひとつである「ヨガ」を取り入れてみませんか！ 今回は、簡単にできて10歳若く見られる効果のあるヨガポーズを紹介…

こんにちは。 実年齢で輝き続けるためのヨガを伝授する ヨガと骨盤と笑いの専門家akiminです。   40代からヨガしても身体って変われるの？ と疑問を持つ方も多いのではないでしょうか。   そこで今…

こんにちは。 実年齢で輝き続けるためのヨガを伝授する ヨガと骨盤と笑いの専門家akiminです。   今回は70代女性の生徒さんの感想をもとに ヨガ効果やヨガ内容 いつくらいから効果が得られたのか？ などを詳し…

40代になって、子供から少し手が離れた。 自分時間が取れるようになった。 産後から運動不足…、何か始めようかな？ 40代からって何の運動がいいのかな？と悩んでいませんか。   そこで今回は運動不足な40代女性へ…