ブログ記事をコツコツと書きたい！と思い立って
パソコンに向かっている妊婦であるヨガティーチャーです。
今日の記事は、「妊婦期間の歯医者さんで言われた事」のことを書きます。
妊娠してからつわりが治った頃に
歯科受診しました。
虫歯の問題はなかったのですが、
歯茎が落ちているとのこと…。
がーん。。
これは年齢を重ねると起こるようなのですが、
私の年齢的にはまだ早いそう。
うー、ショック。
原因は一つではないですが、
「歯ぎしり」の可能性があると言われたのです。
寝ている間は私自身、わかりません。
でも、口の中の頬の内側を舌で辿ると
線が入っている時が多々あるんですよね。
これは噛み締めているってことなのですよねー。
知らない間に噛み締めていたんだなーと反省。
歯科受診以来、やっているセルフケアがあります。
それは、歯茎のマッサージです。
指で歯と歯茎の境目をギュッギュと指圧します。
自分の中で気持ちいいくらいの圧力でです。
どうか歯茎がふわっと柔らかくなりますように！と
唱えながら毎晩お風呂や歯みがき後にやっています。笑
