お風呂の入り方を変えてみました!調子がいいですよ〜^^

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こんばんは。

お風呂の正しい入り方が書いてある本を

先日読んでから早速実践しています。

 

こういうことを読んで、

すぐやるところが

私っぽいのです。笑

馬鹿正直というか、素直なのですねー^^

今日はそんなお風呂の入り方の紹介です。

 

 

 

「15分間、40度の湯をはった湯船に浸かる」

はい、これだけです!

 

これが気持ちがいいですよね〜

ジワ〜っと汗をかくくらい。

 

冷え性にもいいそうで。

快眠も誘ってくれます。

 

なかなか15分間って

長く感じるんですけどね。。

 

いかに自分が

いつも何かしら考え事をしていたり

セカセカと行動していたりしてたんだな〜と

改めて思いました。

 

 

意外とせっかち気味な私が

15分間、湯船に浸かる為にしたことはこれ。

「頭皮のマッサージ」です。

 

まー、手持ち無沙汰だし

暇だしと考えた結果、

 

頭皮をあちこち

引っ張ってみました。笑

 

すると、頭が軽くなるんですよ!!

髪の毛もふんわりしました!

顔の血色も良くなりましたよ^^

いいことづくし♡

 

これから夏がやってきますが、

暑い日こそ、湯船に!って言いますよね。

なので、このお風呂の入り方

続けていきたいと思います!

 

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