こんばんは。
お風呂の正しい入り方が書いてある本を
先日読んでから早速実践しています。
こういうことを読んで、
すぐやるところが
私っぽいのです。笑
馬鹿正直というか、素直なのですねー＾＾
今日はそんなお風呂の入り方の紹介です。
「１５分間、４０度の湯をはった湯船に浸かる」
はい、これだけです！
これが気持ちがいいですよね〜
ジワ〜っと汗をかくくらい。
冷え性にもいいそうで。
快眠も誘ってくれます。
なかなか１５分間って
長く感じるんですけどね。。
いかに自分が
いつも何かしら考え事をしていたり
セカセカと行動していたりしてたんだな〜と
改めて思いました。
意外とせっかち気味な私が
１５分間、湯船に浸かる為にしたことはこれ。
「頭皮のマッサージ」です。
まー、手持ち無沙汰だし
暇だしと考えた結果、
頭皮をあちこち
引っ張ってみました。笑
すると、頭が軽くなるんですよ！！
髪の毛もふんわりしました！
顔の血色も良くなりましたよ＾＾
いいことづくし♡
これから夏がやってきますが、
暑い日こそ、湯船に！って言いますよね。
なので、このお風呂の入り方
続けていきたいと思います！
