こんばんは。
第二木曜日は、ヨガ教室が開催する
「ビューティ・ペルヴィス（骨盤調整）」です。
今日も４名の生徒さんが集まってくださいました。
ご参加ありがとうございます。
梅雨の晴れ間で今日は比較的カラッとして
気持ちのいい天気だったのですが、
テーマは梅雨時期に乗り切れる身体作りでした。
呼吸に努めることをこの時期から徹底してねー、
とお伝えしました。
暑い時期の寝苦しさも弾力のある骨盤呼吸で
乗り切れちゃいますよ！
その他には
足の冷えの筋膜ストレッチや
美しいデコルテラインの作り方でしたね。
こまめにセルフケア、
取り入れてみてくださいね＾＾
やった分だけ、確実に成果として出ます！
身体美しく変わっていきますよー♡
また来月も第二木曜日に予定しています。
お待ちしています〜〜＾＾
