毎日寒い日が続いています。風が冷たいですね。歩くと風で顔の鼻や耳がすぐに冷やされてしまいますし、自転車で風をきっているときなんてほんっと寒い！寒いを越えて、耳が痛いです。寒ーいこんな日、耳をひっぱって寒さを凌いでいます（笑）ただ耳をひっぱるだけですが効果はテキメン！すぐ暖かくなるのです。今回はおすすめの【耳ひっぱり】健康法を紹介します。
耳には１１０個以上の「ツボ」がある！
耳は小さなパーツですが、たくさんのツボがあります。ツボを刺激すれば何かしら効果あります。この耳を引っ張たり、揉んだりすることを「耳ヨガ」とも呼ばれています。耳の形が胎児の形にも似ているとも言われていて、関連部位がそれぞれあるそうです。
「耳ひっぱり」の効果、いろいろ！
・眼精疲労にはテキメン。ドライアイにも。
・目のまわりの血流アップ。
・顔の血色が良くなる。
・顔リフトアップ、フェイスラインがシャープになる。
・肩こり、首こりの改善。
・安眠、リラックス効果あり。
・脳への血流が良くなる。
[ad#yog2]
「耳ひっぱり」やり方
①親指と人差し指で耳を挟みます。
②耳のあらゆる場所（上部、中央、下部すべて）を挟んでは、ぎゅーっと引っ張ります。
呼吸は続けておきます。
引っ張る方向は、上も下も前も後ろも、くまなく全部です。
耳を折り畳んで「餃子」にしてみたり、上下をしまい込んで「シュウマイ」にしてみたり、とにかく引っ張る、揉むことをします。
③最後は耳たぶを挟み、ぐるぐるとまわしてください。
いかがですか？暖かくなりますよね。
【初めて「耳ひっぱり」をやってみた私の感想】
じわ〜っと耳全体がアツくなってきます。
目のまわりもホカホカしてきます。
なんとなく目が潤ってきたような気がします♪
鏡で顔を見てみると、なんと！チークを塗ったように頬がポッと赤くなっています。
冷えていた耳がお猿のように真っ赤になり、耳から顔全体がポカポカになりました。暖まったぞー！って感じ。
ネコのようにずっとストーブの前にいるわけにはいきませんもんね。。即効性のある「耳ひっぱり」どこでも出来ますから♪ 寒ーい日にはオススメの健康法です。
▶︎関連記事 自宅で簡単【足湯】たった10分間○○して足湯すると効果がアップ！
