ヨガの効果的な頻度はどのくらい?行う時間や時間帯などを解説!
こんにちは。 ヨガ講師のakiminです。 ヨガをはじめてから、なんだか調子がいい!清々しい気持ち!などなど身体の変化が実感できるとどんどんハマっていきますよね。 様々な効果をもらたしてくれるヨガですが、アーサナのとりす…
こんにちは。 ヨガ講師のakiminです。 ヨガをはじめてから、なんだか調子がいい!清々しい気持ち!などなど身体の変化が実感できるとどんどんハマっていきますよね。 様々な効果をもらたしてくれるヨガですが、アーサナのとりす…
こんばんは。 ヨガインストラクターになる為にやった、実践したことを つらつらと思い出して書き留めておこうと思います。 これからヨガ先生、インストラクターになろう!と思う方々に 参考になるといいなーという気持…
こんばんは! かなり久しぶりの更新になりました〜 無事に第三子を出産し 復帰したところです^^ その時にやってきたのが 新型肺炎コロナウイルス…。 丸っと一ヶ月半ほど 自粛、自粛、自粛。。。 …
愛知県名古屋市緑区徳重・戸笠にてヨガ、ビューティ・ペルヴィス(骨盤調整)、笑いヨガ教室を定期開催しています。笑顔と美人になれるヨガ教室mauiYoga(マウイヨガ)のあきみです。 2019年9月に第三子を出…
こんばんは。 先週末くらいから、妊娠している私のお腹の人が ニョキニョキと大きく動き出し やや動くのが辛くなり、 じっとしていた週末を過ごしていました^^ もう気づけば妊娠8ヶ月ー! 早すぎて…
こんにちは。 ここ最近、妊娠後期に突入してから 「むくみ」が気になるようになってきました。 毎晩のセルフケアが欠かせません! やっているのは「ビューティ・ペルヴィス」です。 これは、本当にオススメ! 今日は…
こんばんは。 今週もまだ梅雨明けしませんね。 今年は梅雨が長いー。 去年の今頃は、35度超えの毎日だったのに… そんな会話をした木曜日レッスンでした。 レッスンもあと、残り4回になります。 産後の4月に再開…
こんばんは^^ 先日の笑いヨガボランティア、 無事に笑って終えてきましたよ〜。 デイサービスの利用者の皆さん、スタッフさん このような笑う機会をありがとうございました! &nbs…
愛知県名古屋市緑区徳重・戸笠にてヨガ、ビューティ・ペルヴィス(骨盤調整)、笑いヨガ教室を定期開催しています。笑顔と美人になれるヨガ教室mauiYoga(マウイヨガ)のあきみです。 2019年秋に第三子を出産予定しています…
こんばんは。 今日は、妊娠中の尿もれの話を少し。 実際に私、恥ずかしい話ですが 妊娠初期から中期に差し掛かる頃 「尿もれ」してしまったんですよね…。 2ヶ月ほどのつわりで 身体の…