こんにちは。 実年齢で輝き続けるためのヨガ ヨガ講師akiminです。   なんとなく鏡をみても猫背で老けてみえる。 写真写りもイマイチ良くない。 それって姿勢が悪いが影響しいるかもしれません！ ドキッとしたあ…

こんにちは。 実年齢で輝き続けるためのヨガ ヨガ講師akiminです。   ヨガをすると、「身体が軽くなる」「ダイエット効果」などよく聞きますね。 美肌にも効果もあるって知っていますか？   そこで今…

こんにちは。 実年齢で輝き続けるためのヨガ ヨガ講師akiminです。   冷えが気になる。 足や手など末端が冷たくていつも調子が整わない。 これから5年後10年後も健康に過ごしたいのに、 このままで大丈夫かな…

こんにちは。 実年齢で輝き続けるためのヨガ ヨガ講師akiminです。   過ぎたことや未来のことを あれやこれやと不安になる。 くよくよ考えて悩んでしまうのは性格の問題かな… 今更、性格を直すこともできないし…

こんにちは。 実年齢で輝き続けるためのヨガ ヨガ講師akiminです。   世の中もくらいニュースも多いし、 気持ちが下がり気味…。 でも楽しみたい気持ちもあるし… この年齢になってポジティブになれるのかな？と…

こんにちは。 実年齢で輝き続けるためのヨガ ヨガ講師akiminです。   ストレス社会と言われる現在。 これから5年後10年後も健康に過ごしたい！ 身体はもちろんだけど、メンタル面も整えたい！ と思う方も多い…

40代になってヨガやトレーニングしているけど なんか痩せにくくなった。 やっているのに体型がちっとも変わらない… なぜ？？と悩むのは、アラフォーである過去の私です。   40代女性がヨガで 痩せるのは難しいのか…

４０代になって今までになかった悩みが出てきますよね。 そのひとつである「頭髪」の悩み。白髪です。 私自身も産後育児に没頭し4年後に発見し、ショックを受けました。 ぬいても良くないって聞くけど、どうしたらいいかな？と悩みま…

40代になると身体の変化が色々とできますよね。 今までと違った不調が出てきて、ちょっと心配になったり。 ヨガは健康にいいって聞くけど、これってヨガで改善できるのかな？   そこで今回は、 ヨガは40代から始めて…